はじめまして。新しくロジムスタッフに参加しました、
増住恭平（ますずみきょうへい）です。
「ロジカルシンキング」という言葉に引き付けられました。
これから、よろしくおねがいいたします。
さて、今日は、「モチベーションを上げる方法」をご紹介したいと思います。
これは、ＮＨＫの「プロフェッショナル ―仕事の流儀―」という番組で、脳科学者の茂木健一郎さんが紹介していたことなので、参考になると思います。
モチベーションを上げる方法、それは、
【小さな成功体験を大切にすること。】
「うまくいった！」という成功の感覚を体験すると、人の脳内には、やる気を生み出す化学物質が分泌されます。だから、やる気を保ち続けるには、小さくても良いので成功体験をたくさん味わうことが必要になります。
「小テストで満点をとれた！」
といった体験はもちろんのこと、
「朝7時に起きようと思って、きちんと7時に起きられた！」
「宿題を授業の前日までに、きちんと終わらせることができた！」
といったような体験も、自分の思い通りの行動により実現した、「小さな成功体験」です。
このような、「小さな成功体験」を大切にする習慣を身につけると、日々のやる気を保ちやすくなります。やはり、自分を誉めてあげること、自分のいいところを認めてあげることが大事、ということでしょうか。僕も日々実践していきたいと思います。