こんばんは。みなさんGW楽しんでいますか？
最近の変化として、朝が早くなりました。
とはいえ、7：00くらいに起きているだけですが。
寝るのは1：00～2：00くらいですかね。
今までの統計上、
3時間睡眠なら3日間
5時間睡眠なら5日間
元気に活動できることがわかりました。
その後は12時間くらい寝てしまうこともありますが・・・。
そんなに寝てしまうと、かえってぼうっとしてしまいます。
必要な睡眠時間は人によってちがうもの。自分の体をよく知ったうえで、
時間を上手に使い、規則正しい生活を心がけたいですね。
む