こんにちは。最近、電気とテレビをつけっぱなしで寝てしまうことが多々ある中川です。
普段からちょこちょことはあったんですが、先週は3日くらい続きまして。
これをすると、結構寝ているのに次の日がずっと眠いんですよね。
やはり、慣れない明るい中で寝ると睡眠が浅いようです。
といっても、寝ている本人は眠りが浅いなんて思ってもないのですが。
昨日は電気を消して就寝したので元気いっぱいです。
ただ、電気を消して寝るだけでこれだけ違いがでるんだったら電気を消して寝ることを心がけようと思う今日この頃です。
ま、当たり前のことですがね。