すべては捉え方しだい

嫌だなぁということがあったり
苦手だなぁという人がいる時

つい相手を攻める気持ちになってしまいます。

相手自身にも、気づいて変化するべき点はあるのでしょうが
自分のイライラなどの揺さぶられる感情は
自分の中の何かが反応しているからなんですよね。

同じ人に同じ事をされても
異常に反応する人と、そこまで気にしない人といたりしませんか?

だから、本当に見つめるべきなのは相手ではなく

『自分の中の何が反応しているんだろう?』

というところなんです。

そうやって見つめていくと
自分の中のイライラポイントのパターンが見えてきたりします。

「こういうタイプの人にイライラしちゃうな」
とか
「こういうことをされると嫌な気持ちになるな」
など。

そしてさらに
「なぜ?」
と見つめていくと『自分』が見えてきたりします。

例えば私の場合
昔、どうも苦手な人がいましたが
見つめていくと、全く同じやり方ではないけれど
似たようなことを家族にしていた!
相手はこんな気持だったのね~!!
と、ハッとしたことがあり
それからは、同じ事をしないように心がけるようになりました。
ひとつの成長ですね。

そのような見つめ方をしていくようになってからは
どんな人や出来事に対しても
「コレは何を知らせてくれるサインかな?」と捉え
怒りの感情や相手を攻める感情が昔より断然小さくなり
自分自身がずいぶん楽になりました。

心を揺さぶられる人や出来事こそ
自分を客観的に見て、変革ポイントに気づく為のサインなんだと思います。

日々の出来事の中でもぜひ
ロジカルシンキングで「なぜ?」と見つめる作業をしてみてください。

「あなたの中の何が反応していますか?」

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